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🧠 5 abitudini che sostengono la salute del cervello

Illustrazione di un cervello sorridente in posizione di meditazione con l'elenco di cinque abitudini per la salute del cervello: dormire a sufficienza, muoversi ogni giorno, controllare pressione colesterolo e glicemia, coltivare relazioni e curiosità, non trascurare udito e vista. In basso il logo di SAVE Centro Medico Vianese

🧠 5 abitudini che sostengono la salute del cervello

In occasione della Giornata Mondiale del Cervello del 22 luglio, promossa dalla World Federation of Neurology, qualche spunto semplice e concreto, valido a ogni età.

✅ Dormire a sufficienza — durante il sonno il cervello consolida memoria e apprendimento.

✅ Muoversi con regolarità — anche una camminata quotidiana favorisce la circolazione cerebrale.

✅ Tenere sotto controllo pressione, colesterolo e glicemia — la salute dei vasi è strettamente legata a quella del cervello.

✅ Coltivare relazioni e curiosità — leggere, conversare, imparare cose nuove.

✅ Non trascurare udito e vista — restare in contatto con l’ambiente aiuta a mantenere le funzioni cognitive.

🔹 Se noti cambiamenti persistenti in memoria, linguaggio o attenzione, parlane con il tuo medico: una valutazione tempestiva è sempre la scelta migliore. 💙

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Direttore Sanitario: Dott. Giuseppe Polmonari

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